Online training ‘Grip op Geluk’:
Neem controle over je eigen geluk zonder drastische veranderingen
We kennen allemaal wel die dagen waarop we ons minder gelukkig voelen. Maar wat als dat ongelukkige gevoel langer aanhoudt? Wanneer je je moedeloos, neerslachtig en steeds energielozer voelt? Misschien ben je zelfs passief geworden, jezelf terugtrekkend en angstig voor wat er nog meer gaat komen.
Het is belangrijk om te beseffen dat geluk niet vanzelfsprekend is. Verschillende factoren zoals je omgeving, opvoeding, emoties, gedachten en overtuigingen beïnvloeden je geluksgevoel. Je kunt een tijdlang accepteren dat je je minder gelukkig voelt, maar als dit gevoel aanhoudt, begint het aan je te knagen.
Laat het ongelukkige gevoel je niet langer beïnvloeden en beperken. Met de online training ‘Grip op geluk‘ en het bijbehorende werkboek ‘Gelukkig worden, zijn en blijven‘ neem je weer zelf de regie in handen. Werk aan:
- Een realistische kijk op je geluk en waar je invloed op hebt
- Het ontdekken van de kracht van positieve gedachten
- Durven stellen van grenzen en daadwerkelijke veranderingen
Deze online training biedt je de tools en inzichten die je nodig hebt om jouw geluk terug te vinden en vast te houden. Leer hoe je op een realistische manier naar je leven kunt kijken, hoe je positieve gedachten kunt cultiveren en hoe je grenzen kunt stellen om echte verandering te bewerkstelligen.
Wacht niet langer en neem het heft in eigen handen. Ontdek de kracht van Grip op Geluk en transformeer jouw leven vandaag nog.
Maaike ‘Ik had eigenlijk een heel goed leven’
‘Ik had eigenlijk een heel goed leven. Een leuk man, twee prachtige kinderen, een goede baan en veel vrienden. Alleen voelde het helemaal niet zo leuk meer. Ik was alleen maar aan het rennen en regelen. Ik wist gewoon niet meer hoe ik de ballen in de lucht moest houden.
Ik voelde me niet gelukkig en dat knaagde. Ik voelde me schuldig, want ik had tenslotte alles wat ik maar kon wensen. Het maalde maar door mijn hoofd. Ik sliep slecht, twijfelde aan alles en werd zelfs onzeker over dingen waar ik altijd zeker van was (dat ik een goede moeder ben, mijn werk goed kan). Ik werd er moedeloos van.
Het moest anders
Ik besefte dat ik wat moest doen toen mijn relatie eronder ging lijden. Het moest anders, maar hoe? Ik volgde Monique al even op instagram en ze sprak over geluk in een post. Dat bracht me bij haar online gelukstraining. Ik heb nog getwijfeld. Was dit wat ik zocht? Maar dit paste het beste. Haar informatie sprak mij aan en hiermee kon ik gelijk aan de slag.
De lat lag te hoog
Ik besefte bij het eerste hoofdstuk al dat ik eigenlijk mijn lat veel te hoog legde. Alles moest en ik moest vooral beschikbaar zijn. De oefening met positieve gedachten en de bijbehorende videoles hielp met de onnodige onzekerheid overwinnen en weer geloven in mijzelf. En mijn week, en eigenlijk alle ballen die ik omhoog hield, onder de loep nemen, zorgde voor meer balans.
Ik kan nu echt meer genieten en voel me een stuk gelukkiger.’
Praktische oefeningen uit mijn praktijk
Vanaf 2007 heb ik honderden cliënten begeleid op het meer grip krijgen op hun leven. Ik ben als psychodynamisch therapeut opgeleid en gewend aan het combineren en samenvoegen van oefeningen die passen bij mijn cliënten. Bij hun zoektocht naar een fijner leven en ook passend bij hun manier van opnemen van informatie.
En zo heb ik altijd vanuit alle hoeken informatie opgepakt en samengevoegd tot werkzame oefeningen. En niet alleen toegepast bij mijn clienten maar ook bij mijzelf. Want ik wil weten wat ik doe. Ik wil het zelf ervaren.
Toen een bedrijf vroeg of ik een e-learning kon maken voor hun mensen heb ik het werkboek ‘Gelukkig worden, zijn en blijven‘ ontwikkeld. Een samenstelling van veel van mijn meest gebruikte oefeningen voor het krijgen van een gelukkiger gevoel. Met de aanvullende verdiepende lessen en telefonische sessies is het een online training geworden.
Fit & Vitaal Coaching bij ZorgSaam
Op 24 september 2020 was ik te gast bij het radioprogramma ZorgSaam bij RTV Lansingerland. De training Grip op Geluk kwam hierbij ook ter sprake:
Grip op geluk (1:30 min)
Gelukkiger worden aan je eigen keukentafel
De Online training ‘Grip op geluk’ bestaat uit het werkboek ‘Gelukkig worden, zijn en blijven’, 9 lessen en eventueel 3 telefonische coaching sessies met mij.
In de training deel ik met jou mijn kennis op een praktische manier in korte teksten en vlogs. Maar vooral stel ik vragen die je aanzetten tot nadenken en je brengen tot verdieping. Wat ik wil bereiken is dat je zo diep mogelijk bij jezelf te raden gaat hoe het zit. Want daarmee kun je het meest effectief aan de slag in praktische oefeningen en dus met je geluksgevoel.
De gehele training staat gelijk aan zeker 4 sessies (van 120 euro per sessie!) en daar hoef je dus niet de deur voor uit maar kan je helemaal doen aan je eigen keukentafel of op je eigen bank.
De thema’s waar je mee aan de slag gaat
In de training ga je aan de slag met onderstaande 5 thema’s:
- Geluk: wat is geluk voor jou en waar heb je invloed op
- Van negatief naar positief: negatieve gedachten omzetten naar blijvende positieve gedachten
- Grenzen stellen: jouw eigen grenzen voorrang geven
- Echt veranderen: hoe zorg je voor echte verandering die blijft
- Ontspanning: meer tijd voor jezelf creëren
Ervaringen van mijn cliënten
Lekker concreet
Echt een fijn werkboek! Niks zweverigs, niet te veel theorie, gewoon lekker concreet aan de slag.
Aanrader!
Mentale gereedschapskist
Een van haar sterkste punten, in mijn ogen, is het voorhouden van de spreekwoordelijke spiegel. Ook heeft ze mijn “mentale gereedschapskist” aangevuld met technieken om bv oplopende stress snel te herkennen en in de kiem te kunnen smoren.
Pak de Grip op jouw Geluk
Is het tijd om te werken aan jouw geluk? Tijd om het heft in eigen hand te nemen en weer grip te krijgen op je leven en je gevoel van gelukkig zijn?
Meld je dan hieronder aan voor mijn training en je start vandaag nog!
Grip op Geluk Premium
- Op eigen tijd en tempo werken aan jouw geluk met het werkboek ‘Gelukkig worden, zijn en blijven’
- 9 verdiepende videolessen en e-mails
- 3 coaching gesprekken van 30 minuten via telefoon of online
Grip op Geluk Personal
- Op eigen tijd en tempo werken aan jouw geluk met het werkboek ‘Gelukkig worden, zijn en blijven’
- 9 verdiepende videolessen en e-mails
- 3 coaching gesprekken van 30 minuten via telefoon of online
