Het is weer bijna het einde van het jaar. Misschien heb je je lijstje met goede voornemens al klaar. Misschien heb je hem niet eens gemaakt dit jaar, want je denkt dat het toch weer niet gaat lukken. Deze tips kunnen je helpen om toch eens echt iets te veranderen:

Heel belangrijk: leg de lat niet te hoog. Ga niet van 0 naar 100 maar neem tussenstappen. Bouw het op.

Ga op zoek naar waarom je doet wat je doet, de zogezegde secundaire winst. Dus kijk eens goed naar je oude gedrag: Waarom rook je bijvoorbeeld? Wat maakt het zo moeilijk om het sporten of minder te eten vol te houden? Pluis dat eerst uit voor je met je goede voornemen aan de slag gaat. En zet dit op papier.

Maak een lijstje met concrete stappen die je wilt gaan zetten om de deelstapjes te bereiken en zorg dat je eraan herinnert wordt (herinnering in je telefoon, post-its op de badkamer spiegel, man- of vrouwlief die je eens vraagt hoe het gaat).

Maak ook een voorstelling van jezelf als je je doel (of tussenstapjes, zie tip 1) hebt bereikt. En maak dat plaatje van jezelf zo uitgebreid mogelijk. Zie jezelf voor je: hoe zou dat voelen? Wat zou je van jezelf vinden? Wat zou je beter kunnen? Hoe zie je eruit?

Geef niet zomaar op! Evalueer steeds na een bepaald moment hoe het gaat. Is iets gelukt: vier het! Is het niet gelukt: begin dan opnieuw met tip 1.

En lees ook eens deze artikelen: Tijd voor de goede voornemens en Wat schrijf jij nou?!

Meer lezen over Grip op je Leven

gratis e-book 7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Drukke leven zat?

Download gratis 7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Krijg meer grip op je drukke leven en kom in balans met deze 7 praktische tips





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Basis





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op GelukPersonal







Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Premium





Je hebt je met succes ingeschreven!

Gratis e-book: 7 tips om meer grip op je leven te krijgen





Je hebt je met succes ingeschreven!

Reserveer alvast jouw e-book

Veranderen van A tot Z





Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor Tips en Informatie





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

het e-book 'Het Kompas der Liefde'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Premium Verjaardagsaanbod





Je hebt je met succes ingeschreven!