Home » Blog » Grip op je leven » In 5 stappen echt veranderen
Veranderen doe je zo

In 5 stappen echt veranderen

door | 27 dec, 2017 | Grip op je leven

Het is weer bijna het einde van het jaar. Misschien heb je je lijstje met goede voornemens al klaar. Misschien heb je hem niet eens gemaakt dit jaar, want je denkt dat het toch weer niet gaat lukken. Deze tips kunnen je helpen om toch eens echt iets te veranderen:

Heel belangrijk: leg de lat niet te hoog. Ga niet van 0 naar 100 maar neem tussenstappen. Bouw het op.

Ga op zoek naar waarom je doet wat je doet, de zogezegde secundaire winst. Dus kijk eens goed naar je oude gedrag: Waarom rook je bijvoorbeeld? Wat maakt het zo moeilijk om het sporten of minder te eten vol te houden? Pluis dat eerst uit voor je met je goede voornemen aan de slag gaat. En zet dit op papier.

Maak een lijstje met concrete stappen die je wilt gaan zetten om de deelstapjes te bereiken en zorg dat je eraan herinnert wordt (herinnering in je telefoon, post-its op de badkamer spiegel, man- of vrouwlief die je eens vraagt hoe het gaat).

Maak ook een voorstelling van jezelf als je je doel (of tussenstapjes, zie tip 1) hebt bereikt. En maak dat plaatje van jezelf zo uitgebreid mogelijk. Zie jezelf voor je: hoe zou dat voelen? Wat zou je van jezelf vinden? Wat zou je beter kunnen? Hoe zie je eruit?

Geef niet zomaar op! Evalueer steeds na een bepaald moment hoe het gaat. Is iets gelukt: vier het! Is het niet gelukt: begin dan opnieuw met tip 1.

En lees ook eens deze artikelen: Tijd voor de goede voornemens en Wat schrijf jij nou?!

Over Monique Moor

Monique Moor Fit & Vitaal Coaching

Mijn visie is om zoveel mogelijk mensen te bereiken die de grip op hun leven terug willen. Die weer willen handelen vanuit eigen kracht en zelfleiderschap. Om weer eigen keuzes te maken. Dit wil ik bereiken door on- en offline sessies, en trainingen. En ook door het maken van blogs en vlogs met praktische informatie en tips.

Interessante blogs en vlogs

Gerelateerde artikelen

0 reacties

Gratis e-book:

7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer balans in je leven.

Je downloadt hem hier gratis.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Basis





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op GelukPersonal







Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Premium





Je hebt je met succes ingeschreven!

Gratis e-book: 7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer balans in je leven.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor Tips en Informatie





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

het e-book 'Het Kompas der Liefde'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Online training Gelukkig worden zijn en blijven

Grip op Geluk

Zomer aanbieding

Vul hieronder je gegevens in en klik op bestellen. 

Je wordt doorgestuurd naar de betaallink.

 





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

jouw e-book 'Grip op je Relatie'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op je relatie Hardcopy en ebook

5 Gratis tips

voor meer

Grip op je Relatie

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer grip op je relatie.

Je ontvangt in 2 weken tijd 5 korte video's (microtraining) met tips en oefeningen.

orm>

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Gelukkig worden, zijn en blijven'

in je e-mail.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin