Daar zit je dan. Zondag 15 maart werd het definitief. Alle scholen sluiten, de kinderopvang gaat dicht en iedereen moet voor 3 weken zoveel mogelijk binnen blijven. Het land is vrijwel in lockdown. Heftige maar belangrijke maatregelen om dit virus de baas te worden. Maar hoe overleeft je misschien al niet hele goeie relatie dit?
5 Tips
Bedenk wat het allerbelangrijkste is. En dat is niet dat je de zoveelste discussie wint van je partner. Dat je je gelijk krijgt. Dat je eindelijk aantoont dat je partner de ‘boef’ is. Nee, het allerbelangrijkste is dat jullie samen met jullie kinderen hier het beste van maken. En hier niet nog slechter uit komen.
Blijf praten. Ja ja, cliché maar echt essentieel. Blijf praten. Hoe gaan jullie dit samen doen? Wat is er nodig?
Ga niet de hele dag op elkaars nek zitten. Gun elkaar de ruimte. Zorg dat je tijd voor jezelf hebt en je partner ook. Ga bijvoorbeeld even hardlopen, een boek lezen, iets voor jezelf doen en gun het de ander ook.
Maak er het beste van. Als bovenstaande een beetje lukt maak er dan samen iets leuks van. Met de kinderen, met elkaar. Samen spelletjes doen, een film kijken, bekijk fotoboeken, vertel verhalen. En ga ook met je partner iets leuks doen. Gewoon thuis en niet voor de tv. Ga samen eten als de kinderen op bed liggen, ga kaarten, praat over vroeger. Maak het gezellig.
Doe het vooral samen. Jullie relatie overleeft dit vooral las jullie dit samen doen. Maak van het virus de vijand, niet van elkaar.
Heb je een beetje hulp nodig? Plan een gesprek via skype.
Meer lezen over Grip op je Relatie
Au, die kogel was raak!
In relatietherapie worden kogels afgevangen (catching the bullet). In deze blog leg ik uit hoe en waarom het belangrijk is.
Vlog: Wat is normaal?
Wat is normaal? Een vraag vaak vanuit onzekerheid en schuld. Een gedachte gevormd vanuit opvoeding, maatschappij en media.
Ben jij gelukkig?
Ben jij gelukkig? Als je jezelf die vraag stelt, wat gebeurt er dan met je? Je gelukkig voelen hangt af van veel factoren zowel intern als extern.
