Home » Blog » Grip op rouw » Tips hoe om te gaan met rouw
tips hoe om te gaan met rouw

Tips hoe om te gaan met rouw

door | 19 sep, 2017 | Grip op rouw

Wanneer je zelf in een rouwperiode zit

Iedereen maakt in zijn leven rouwperioden mee. Dit kan zijn omdat je een dierbare verliest of je baan. Misschien kan je minder goed horen of zien, of wordt je ouder en werkt je lichaam niet meer zo goed mee. Omgaan met rouw is niet makkelijk. Hierbij een aantal tips om deze periode door te komen:

Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Er is geen vast termijn voor hoe lang je in rouw bent. Voor de 1 is dit misschien een maand voor de ander een jaar. Dat is dus oké!

Acceptatie is een van de moeilijkste dingen bij rouw. Toch is het nodig om er doorheen te komen. Je dierbare komt niet terug, je baan of vriendschap is echt voorbij. Accepteer het (en durf het ook te benoemen)!

Uit je emoties. Loop er niet voor weg.

Doe geen masker voor. Als het nog niet goed gaat dan mag je dat zeggen. Houdt je niet groot.

Praat erover. Hoe meer je praat hoe beter het verwerken gaat. En heb je niemand waar je je verhaal kwijt kunt dan kan opschrijven ook helpen.

Wanneer iemand die je kent een rouwperiode doormaakt

Als iemand anders een rouwperiode doormaakt, wil je er graag voor die persoon zijn. Hoe kan je dit het beste doen? Hier een aantal tips:

Bedenk niet wat een ander nodig heeft, maar vraag het!

Kom niet met goedbedoelde adviezen. Ook hier geldt weer, dat je het beste de ander kan bevragen. Je goedbedoelde advies kan namelijk helemaal de plank mis slaan en de ander van je vervreemden. Hoe goed je het ook bedoelt.

Ga de persoon niet uit de weg, omdat je niet weet wat je moet zeggen. Je mag best zeggen dat je niet weet wat je moet zeggen.

Ook al gaat het leven door, voor de ander kan het tijden lang niet zo voelen. Die zit misschien nog steeds midden in zijn rouwperiode. Kom erop terug!

Je mag zelf ook verdrietig of boos zijn over het verlies van bijvoorbeeld de dierbare persoon ook al was hij voor de ander dichterbij. Je hoeft je niet altijd groot te houden. Jij en jouw verdriet mogen er ook zijn.

Over Monique Moor

Monique Moor Fit & Vitaal Coaching

Mijn visie is om zoveel mogelijk mensen te bereiken die de grip op hun leven terug willen. Die  willen handelen vanuit eigen kracht en  zelfleiderschap. Om zo eigen keuzes te maken die passen bij hun waarden en behoeften.

Interessante blogs en vlogs

Gerelateerde artikelen

Afscheid nemen

Afscheid nemen

Als iemand overlijd nemen we afscheid. Maar soms is dat afscheid alleen van buiten en niet van binnen. En dat kan ons leven onnodig en onbewust beperken.

lees verder

0 Reacties

Geef grenzen aan en kom in balans met 7 tips voor meer grip op je leven

Gratis e-book: 7 tips voor meer grip op je leven

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer balans in je leven.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor Tips en Informatie





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

het e-book 'Het Kompas der Liefde'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

jouw e-book 'Grip op je Relatie'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op je relatie Hardcopy en ebook

5 Gratis tips

voor meer

Grip op je Relatie

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer grip op je relatie.

Je ontvangt 5 dagen lang elke dag een korte video (microtraining) met tips en oefeningen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Gelukkig worden, zijn en blijven'

in je e-mail.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor de Relatie Challenge:

Doen, Durven of Waarheid | Date Night

Vul je gegevens in en je ontvangt meer informatie via de mail (via email adres info@hetrelatiespel.nl)

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z' en 'Gelukkig Worden, Zijn en Blijven

in je e-mail.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in enontvang direct

'Grip op je Relatie' en 'Gelukkig Worden, Zijn en Blijven'in je e-mail.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Fit & Vitaal Coaching

Fit & Vitaal Coaching

I will be back soon

Fit & Vitaal Coaching
Hallo,
Klik op de button hieronder om mij een bericht te sturen. Ik laat dan zo snel mogelijk wat van mij horen!
Groeten, Monique
WhatsApp
Tweet
Share
Share
Pin