Word jij geleefd?
Het leven is druk. Er moet van alles en iedereen trekt aan je. Je hebt het gevoel dat je volledig geleefd wordt en geen eigen inbreng meer hebt.
Is je leven uit balans?
Werk, kinderen, partner. Iedereen vraagt aandacht. Huishouden, van alles regelen. Je houdt nog net je hoofd boven water. Je voelt je moe en futloos.
Herken jij jezelf niet meer?
Je kunt je niet heugen dat je tijd voor jezelf had. Dat JIJ bepaalde wat je ging doen. Je verlangt terug naar de tijd dat jij een eigen keuze had en je niet zo machteloos voelde als nu.
Krijg weer grip op je eigen leven
Als het voelt of je geen invloed hebt op je eigen leven, doet dit wat met je geluksgevoel en je zelfvertrouwen. Het geeft een gevoel van machteloosheid en geeft spanning die je onnodig afreageert op de mensen om je heen. Daarnaast geeft het vaak grote vermoeiheid en fysieke klachten.
Echter kiezen voor jezelf geeft je een schuldgevoel en voelt vaak egoïtisch. Het voelt bijna als kiezen uit twee kwaden.
Toch is het nodig om meer voor jezelf te gaan staan en grenzen te stellen. Hierdoor ben je beter in staat om de moeilijke momenten aan te kunnen en om te gaan met alles wat het leven van je vraagt. Je krijgt weer oog voor je eigen behoeften en hoe je deze afstemt op je omgeving. Je pakt je onzekerheden aan, wordt assertiever en geduldiger. Het geeft je meer zelfvertrouwen, je voelt je fysiek beter en je staat positiever in het leven.
“Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen weer in hun eigen kracht te zetten en eigen keuzes te laten maken. Om zo weer grip op hun leven te geven en te laten genieten.”
Neem het heft weer in eigen hand
Het heft in eigen hand nemen. Het lijkt zo vanzelfsprekend. En toch is het dat niet. En is het zeker niet makkelijk.
Jaren geleden begon ik mijn praktijk. En meer en meer kreeg ik mensen die eigenlijk maar één doel hadden: weer grip op hun eigen leven krijgen. Of dit nu was in hun relatie, op hun drukke leven of op hun soms heftige verleden. In de basis draait het altijd om dat punt. En waar controle erg negatief kan klinken, is dat eigenlijk waar we allemaal naar verlangen. Vanuit onszelf grip op het leven krijgen wat we leiden. Het heft in eigen hand.
En dat is mijn focus geworden. Mensen die dát willen. Die ervoor willen gaan. Hen helpen dat te bereiken. Vanuit eigen kracht. Want iedereen heeft het in zich. Maar soms ben je het even kwijt.
Ook jij verdient het om weer grip op je leven te krijgen en te genieten.
In balans
Met coaching en therapie krijg je overzicht, kun je weer aanpakken en omgaan met de omstandigheden waar je mee te maken hebt.
In je eigen kracht
Met de trainingen leer je meer eigen keuzes maken en je grenzen bewaken. Je voelt je krachtiger en zelfverzekerder.
Je kan genieten
Met de online training ‘Grip op Geluk’ krijg je meer energie, geduld en positiviteit. Zo kun je weer genieten van het leven.
Ervaringen van mijn cliënten
In mijn kracht
Op dit moment ben ik nog met een traject bezig om oude pijn een plek te geven en naar voren te bewegen.
Monique weet mij in mijn kracht te zetten en mij in te laten zien waar ik goed in ben. Ik ben echt enorm blij met haar persoonlijke, eerlijke en directe aanpak.
Grenzen stellen
Het mooie van ouder worden vind ik dat ik bewuster van word en daarin zag ik dat ik moeite had met een aantal relaties. Ook grenzen stellen aan mijzelf en anderen is iets wat ik moeilijk vond. Monique heeft me geholpen naar die relaties en situaties te kijken. Het heeft mij sterker gemaakt en mij geholpen mijn eigen krachten te zien.
Rust en overzicht
Monique heeft mij geholpen om mijn gedachten uit te dagen, rust en overzicht te brengen in iets dat begon als een grote brei aan moeilijkheden in mijn hoofd. Nadat de “verplichte” sessies voor mijn coachopleiding voldaan waren heb ik toch een aantal extra afspraken gemaakt omdat ik mezelf dat waard vond.
Pak de Grip op je Leven met coaching en therapie bij Fit & Vitaal Coaching
Soms lukt het niet meer om zelf overzicht en grip te krijgen op je leven. Door samen met mij als coach/therapeut aan de slag te gaan krijg je inzicht, overzicht en neem je het heft weer in eigen hand.
NB: Samen met je partner aan de slag met relatietherapie, ga dan naar de pagina: Relatietherapie Lansingerland.
Coaching/Therapie
sessies in Berkel en Rodenrijs- Sessieduur 75 tot 90 minuten
Wil jij weer grip op je leven of heb je een vraag?
Hieronder staan een aantal veel gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij neem dan gerust contact op.
Veelgestelde vragen
Hoe verloopt een traject?
Als je contact met mij opneemt bijvoorbeeld via email dan spreek ik je graag even telefonisch. Ik neem dan contact met je op. Hierdoor kunnen we al kort even kennismaken.
Gaan we starten met een traject dan begint dit met een uitgebreide intake van 1,5 uur. Hierin maken we helder wat je hulpvraag en doel is, en bespreken we belangrijke omstandigheden daarom heen.
Vervolgens starten we met de sessies. In deze sessies gaan we concreet aan de slag met je doelen en hulpvraag. Hierbij is er geen vaste volgorde en inhoud van de sessies. Het is altijd maatwerk. Zo blijft er ruimte voor jou om belangrijke zaken in te brengen die mogelijk tussentijds aandacht nodig hebben.
Welke technieken en methoden worden er gebruikt?
Ik werk met een verschillende technieken en methoden. Onder andere:
- NLP: Neuro Linguïstische Programmeren
- RET: Rationeel Emotieve Therapie
- Assen van Verandering
- Hypnotherapie
- Regressie
- Systemisch werken
- Trauma verwerkingstechnieken als onder andere EMDR
- Relatietherapie waaronder EFT (Emotionally Focused Therapy)
- Rouwbegeleiding
- Ontspanningsoefeningen
Dit stelt mij in staat om maatwerk te leveren gericht op het probleem en de persoon.
Hoe lang duurt een traject?
Hoe lang een gemiddeld traject duurt is moeilijk vooraf te zeggen. Dit is afhankelijk van waar je aan wilt werken en ook hoe je aan de slag gaat met wat er tijdens de sessies is bereikt.
Wordt begeleiding vergoed door een verzekeraar?
Nee, begeleiding via Fit & Vitaal Coaching wordt niet vergoed door een verzekeraar. Ook niet in het aanvullende pakket.
Ervaringen van mijn cliënten
In relatie weer dichter bij elkaar
Onze relatie stond op het punt van instorten, door vele gebeurtenissen. Wij wisten niet meer hoe we eruit moesten komen. Monique heeft ons geholpen door ons weer dichter bij elkaar te brengen. Ze heeft ons het zetje gegeven wat wij nodig hadden en zelf niet konden vinden! Monique is een hele fijne vrouw, begrijpt je ook echt en doet er ook wat mee!
Als een ander mens
Monique is een multitasker qua problematiek aanpakken. Ze weet met haar ervaring en haar aanpak de dingen op de gevoelige snaar te raken omdat ze ook goed luistert, begrip toont en daarna ook gelijk doorpakt. Je gaat echt als een ander mens naar buiten. Zo positief ervaar ik haar sessies.
Rust gevonden en handvatten gekregen
Enige tijd geleden de beslissing genomen om hulp te zoeken. De omschrijving op de website sprak mij erg aan. Aanpakken waar ik op dat moment tegenaan liep. Er zijn diverse technieken de revue gepasseerd. Bij elke situatie kijken naar welke techniek het beste bij mij past. Zeker in mijn werk, rust gevonden en handvaten gekregen om met nieuwe stress situaties om te gaan.
Wil jij weer helemaal in je eigen kracht komen staan?
Neem dan nu de eerste stap en neem contact op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek.
