Relatietrauma’s beïnvloeden je relatie. Hoe ga je weer (samen) verder na een relatietrauma?
Als een relatietrauma wordt geraakt
lees verder
Grip op je relatie
Voor de zelfhulp boekenwurm
Wil je werken aan je relatie of aan het grip krijgen op je leven vanuit je luie stoel? Dan zijn deze boeken echt de moeite waard!
Samen verder na ontrouw
Je bent vreemdgegaan of je partner is vreemdgegaan en jullie willen samen verder. Hoe doe je dat?
Vlog: de Gezamenlijke Vijand
In relaties ontstaan altijd patronen. Negatieve patronen maken je partner vaak tot je vijand. Maar was is jullie gezamenlijke vijand…
De leeuwin beschermt haar welp
Opvoeden is niet makkelijk. Regelmatig staan ouders lijnrecht tegenover elkaar. Vaak nog met de kinderen erbij. Hoe kan dat anders?
Vlog: de plek van het kind
In een systeem heeft ieder zijn plek. Wat is de plek van het kind en wat doet het als je niet je plek inneemt?
Stilte
Durf jij in stilte te zijn en de confrontatie aan te gaan met je pijn en emoties?
Relatieproblemen en het effect op het werk
Het liefst zouden we werk en privé gescheiden houden. Uit onderzoek blijkt dat dit bijna niet mogelijk is als het om relatieproblemen gaat.
Vlog: Wat zijn jouw belangrijkste waarden?
Allemaal leven we naar bepaalde normen en waarden. Wat zijn jouw belangrijkste waarden? En leef je hier wel naar?
Als een konijn die kijkt in de koplampen
Als ons lichaam gevaar ervaart schiet het in een overlevingsreactie als vechten, vluchten of bevriezen. Bevriezen is als verlamming.
Sorry
Hoe bied je oprecht je excuses aan? Een echte sorry die binnenkomt bij de ander, zodat de ander zich gehoord en gezien voelt.
Vlog: Loslaten en accepteren
Loslaten en accepteren dat iets is zoals het is, is misschien wel een van de moeilijkste dingen. Toch kun je het leren.
Vlog: Dat kleine kind in jou
Allemaal hebben we een klein innerlijk kind in ons wat soms de kop op steekt. Dat we reageren niet als volwassene maar als kind met kind gedrag.
Au, die kogel was raak!
In relatietherapie worden kogels afgevangen (catching the bullet). In deze blog leg ik uit hoe en waarom het belangrijk is.
Vlog: Wat is normaal?
Wat is normaal? Een vraag vaak vanuit onzekerheid en schuld. Een gedachte gevormd vanuit opvoeding, maatschappij en media.
Ben jij gelukkig?
Ben jij gelukkig? Als je jezelf die vraag stelt, wat gebeurt er dan met je? Je gelukkig voelen hangt af van veel factoren zowel intern als extern.
Vlog: Geven en nemen
Als geven en nemen in een systeem in balans is dan loopt het contact lekker, dan voelt het goed. Wat gebeurt er als dit niet het geval is? Niet in balans is?
Non verbale communicatie in de relatie
Ben jij je bewust van wat je uitstraalt? Hoe je intonatie is als je spreekt? Niet alleen je woorden zijn belangrijk maar ook de rest. De Non-Verbale communicatie.
