Zet je negatieve gedachten om naar positieve gedachten met deze simpele dagelijkse oefening van het positieve dagboek.
Vlog: Van negatief naar positief
Lees meer
Grip op je leven
Vlog: Denk aan je voeten
Piekeren verminderen door deze oefening te doen. Het geeft een je helder hoofd, verminderd stress en laat je rustiger slapen.
Me-time moet op het prioriteitenlijstje
Me-time is belangrijk om tijd voor te nemen, zodat je kan zorgen voor anderen en blijven rennen in het drukke leven. Maar hoe dan?
Niet de enige
Denk je wel eens dat iets alleen jou overkomt? Dat jij alleen deze gedachten hebt? Niets is minder waar. Je bent niet de enige!
Voor de zelfhulp boekenwurm
Wil je werken aan je relatie of aan het grip krijgen op je leven vanuit je luie stoel? Dan zijn deze boeken echt de moeite waard!
Wat schrijf je nou?!
Leer waarom schrijven helpt, hoe je kunt beginnen, en waarom het als huiswerk zo effectief is.
Vlog: Dit is mijn verhaal
Dit is mijn ondernemers verhaal. Een verhaal over keuzes maken, vallen en weer opstaan, stappen zetten en durven. Loslaten en accepteren.
Tijd voor de goede voornemens
Begin van een nieuw jaar. Tijd voor de goede voornemens. Of ben jij er al mee gestopt? Lees deze blog over hoe je je goede voornemens WEL volhoud!
Tips voor een goede nachtrust
Slaap jij slecht? Kom je niet in slaap of wordt je midden in de nacht wakker en lig je urenlang wakker? Volg deze tips voor een goede nachtrust.
De Cirkel van invloed: hoe je jezelf kunt leren loslaten
Loslaten is lastig. De cirkel van invloed laat je makkelijker loslaten.
Vlog: de plek van het kind
In een gezinssysteem heeft ieder zijn plek. Wat is de plek van het kind en wat doet het als je als kind die plek niet inneemt?
Stilte
Durf jij in stilte te zijn en de confrontatie aan te gaan met je pijn en emoties? In stilte komt inzicht en ruimte voor verandering.
Wat een burnout leek, bleek de overgang
Soms in een burn-out geen burn-out maar blijkt de overgang, de menopauze, begonnen. Dit is het verhaal van Marloes.
Vlog: Wat zijn jouw belangrijkste waarden?
Allemaal leven we naar bepaalde normen en waarden. Wat zijn jouw belangrijkste waarden? En leef je hier wel naar?
Als een konijn die kijkt in de koplampen
Als ons lichaam gevaar ervaart schiet het in een overlevingsreactie als vechten, vluchten of bevriezen. Bevriezen is als verlamming.
Je hebt een keuze
Wist je dat je een keuze hebt? Een keuze of je blijft doen wat je familie deed of dat je doet waar jij in gelooft.
Vlog: Loslaten en accepteren
Loslaten en accepteren dat iets is zoals het is, is misschien wel een van de moeilijkste dingen. Toch kun je het leren.
Vlog: Dat kleine kind in jou
Allemaal hebben we een klein innerlijk kind in ons wat soms de kop op steekt. Dat we reageren niet als volwassene maar als kind met kind gedrag.
