Wanneer je zelf in een rouwperiode zit

Iedereen maakt in zijn leven rouwperioden mee. Dit kan zijn omdat je een dierbare verliest of je baan. Misschien kan je minder goed horen of zien, of wordt je ouder en werkt je lichaam niet meer zo goed mee. Omgaan met rouw is niet makkelijk. Hierbij een aantal tips om deze periode door te komen:

Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Er is geen vast termijn voor hoe lang je in rouw bent. Voor de 1 is dit misschien een maand voor de ander een jaar. Dat is dus oké!

Acceptatie is een van de moeilijkste dingen bij rouw. Toch is het nodig om er doorheen te komen. Je dierbare komt niet terug, je baan of vriendschap is echt voorbij. Accepteer het (en durf het ook te benoemen)!

Uit je emoties. Loop er niet voor weg.

Doe geen masker voor. Als het nog niet goed gaat dan mag je dat zeggen. Houdt je niet groot.

Praat erover. Hoe meer je praat hoe beter het verwerken gaat. En heb je niemand waar je je verhaal kwijt kunt dan kan opschrijven ook helpen.

Wanneer iemand die je kent een rouwperiode doormaakt

Als iemand anders een rouwperiode doormaakt, wil je er graag voor die persoon zijn. Hoe kan je dit het beste doen? Hier een aantal tips:

Bedenk niet wat een ander nodig heeft, maar vraag het!

Kom niet met goedbedoelde adviezen. Ook hier geldt weer, dat je het beste de ander kan bevragen. Je goedbedoelde advies kan namelijk helemaal de plank mis slaan en de ander van je vervreemden. Hoe goed je het ook bedoelt.

Ga de persoon niet uit de weg, omdat je niet weet wat je moet zeggen. Je mag best zeggen dat je niet weet wat je moet zeggen.

Ook al gaat het leven door, voor de ander kan het tijden lang niet zo voelen. Die zit misschien nog steeds midden in zijn rouwperiode. Kom erop terug!

Je mag zelf ook verdrietig of boos zijn over het verlies van bijvoorbeeld de dierbare persoon ook al was hij voor de ander dichterbij. Je hoeft je niet altijd groot te houden. Jij en jouw verdriet mogen er ook zijn.

Meer lezen over Grip op Rouw

Het verhaal van de drie bomen

Het verhaal van de drie bomen

Allemaal ervaren we nu rouw en verlies door het corona Covid-19 virus. Iedereen gaat anders om met rouw. Het verhaal van de drie bomen vertelt hierover.

Lees meer
Afscheid nemen

Afscheid nemen

Als iemand overlijd nemen we afscheid. Maar soms is dat afscheid alleen van buiten en niet van binnen. En dat kan ons leven onnodig en onbewust beperken.

Lees meer
Afscheid nemen bestaat niet

Afscheid nemen bestaat niet

We nemen nooit helemaal afscheid van ons verlies. Het blijft altijd een onderdeel van ons levens verhaal. Maar hoe krijg je weer grip op je leven na een heftig verlies? Afscheidsrituelen kunnen helpen bij de verwerking en het vinden van een nieuwe weg.

Lees meer
gratis e-book 7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Gratis e-book:

7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Krijg meer grip op je drukke leven en kom in balans





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Basis





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op GelukPersonal







Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Premium





Je hebt je met succes ingeschreven!

Gratis e-book: 7 tips om meer grip op je leven te krijgen





Je hebt je met succes ingeschreven!

Reserveer alvast jouw e-book

Veranderen van A tot Z





Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor Tips en Informatie





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

het e-book 'Het Kompas der Liefde'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!