Tijd voor Intimiteit

Een kus, een streling, een knuffel… Even in elkaars ogen kijken, een hand langs je rug, een voorspel naar een avond samen.

Intimiteit.

Intieme momenten maken het verschil tussen een relatie met ieder ander en de relatie met je partner. Het zijn de momenten waarop je je partner het dichtst bij je hebt, wanneer je je diepste gevoelens en verlangens deelt, en waar de magie van passie en tederheid tot leven komt.

De betekenis van intimiteit

Maar wat is dat nou eigenlijk, intimiteit?

Intimiteit gaat verder dan alleen fysieke aantrekkingskracht. Het omvat emotionele verbinding, tederheid, openheid, en wederzijds begrip. Het is een manier om je liefde voor je partner te uiten zonder woorden, om je te laten zien en je geliefd te voelen.

Intieme momenten kunnen variëren van een zachte kus in de ochtend, een innige omhelzing na een lange dag, tot de meest gepassioneerde momenten van fysieke liefde. Deze momenten versterken de band tussen jullie en creëren een gevoel van veiligheid en vertrouwen.

Het is wat alleen tussen jullie is. Van jullie is. En dat kan dus binnen elke relatie anders zijn.

Wat heeft een kruk met intimiteit te maken?

Mijn docent van de EFT-opleiding voor relatietherapie gebruikte de metafoor van een Kruk met drie poten om een relatie te symboliseren. Als een van de poten breekt, wordt afgezaagd, of gewoonweg loskomt van de kruk, kan de kruk niet meer blijven staan. Een van die poten is intimiteit.

Een poot die bij veel stellen op een lager pitje komt te staan als de drukte in het leven toeneemt. Hoe behoud je deze poot van intimiteit?

Intimiteit in een drukke wereld

In onze moderne en vaak hectische wereld kan het hebben van intieme momenten een uitdaging lijken. Werkverplichtingen, familie, en de alledaagse stress kunnen de romantiek wegdrukken. Maar juist in tijden van drukte is het belangrijk om deze momenten te omarmen en te koesteren, hoe kort ook, om heel even de wereld stil te laten staan. Even alleen jullie twee, al is het maar een paar seconden, een blik, een kus, een aanraking…

Essentieel dus om die momenten op te blijven zoeken, te behouden en elkaar ook mee te blijven verrassen.

Hoe doe je dat, je intieme momenten behouden?

Hoe zorg je dan toch in alle drukte en versnipperde aandacht dat je intimiteit behoudt of weer terugbrengt? Hier een aantal tips voor meer intimiteit in jullie relatie, zelfs in drukke tijden:



Maak tijd voor elkaar:

Reserveer tijd in je agenda voor quality time met je partner. Het kunnen momenten van knuffelen zijn of diepgaande gesprekken. Of dit nu buiten de deur is voor een lekker etentje of een weekendje weg, of even pillow talk voor het slapengaan. En vergeet ook niet thuis Date-Night-momenten te plannen. Als de kinderen op bed liggen samen eten, lang natafelen en/of een spelletje spelen.



Stel prioriteiten:

Intimiteit moet een prioriteit zijn in je relatie. Zorg ervoor dat je er bewust aan werkt, zelfs als het druk is. Kijk elkaar net even wat langer aan als je onder het eten de dag bespreekt. Geef een echte kus voor je weggaat in plaats van een vluchtige kus die nog net de lippen raakt. En plan desnoods het moment van passie in bed (liever dat en daarom lachen dan helemaal niet!).

Emotionele verbinding:

Fysieke intimiteit van een kus tot passionele seks gaat makkelijker als je ook emotioneel de verbinding voelt. Neem de tijd om elkaar te spreken, te vertellen wat in je omgaat en oprecht naar elkaar te luisteren. Emotionele verbinding is overigens een andere poot van de kruk met drie poten.



Spreek je gevoelens uit:

Wees open en eerlijk over je gevoelens (dit werkt dus ook op de emotionele verbinding). Communiceer je verlangens en behoeften aan je partner. Durf je partner deelgenoot te maken. Wat mis je, wat wil je graag, wat vind je fijn? En wat betekent eigenlijk intimiteit voor jou? Een goede hulpmiddel kan het spel ‘Doen, Durven of Waarheid | Let’s talk about Seks enzo’ zijn. Het stelt de vragen die je misschien zelf niet zo makkelijk stelt en is tegelijkertijd uitdagend en leuk.



Probeer nieuwe dingen uit:

Intimiteit kan ook vernieuwend zijn. Probeer nieuwe manieren van genieten en deel je verlangens met je partner. Dit kan spannend zijn maar ook leuk. Want let wel, de prachtige romantische momenten op tv zijn gestileerd. In het echte leven mag het ook gewoon wat klungelig en grappig zijn.

Samen de wereld aan

Investeer in deze kleine momenten van intimiteit, zelfs te midden van het drukke leven, en ontdek hoe ze de kracht hebben om jullie relatie te versterken (de kruk te versterken😊). Laat de vlam van liefde en verbondenheid niet vervagen; koester ze, zelfs in de kleinste gebaren. Daarmee kunnen jullie de wereld aan en maakt jullie relatie als geen ander.