Home » Blog » Grip op je leven » Als een pijnpunt wordt geraakt
je persoonlijke tijdmachine als het om pijnpunten gaat

Als een pijnpunt wordt geraakt

door | 1 jul, 2019 | Grip op je leven

Stampvoetend als een klein kind

Herken je dat? Van het ene op het andere moment vlieg je helemaal uit je slof. Maakt een heftige boosheid zich van jouw meester. Het kan iets zijn wat de ander zegt. De manier waarop. Of soms is een blik al genoeg.

Stampvoetend als een klein kind val je aan op degene die je iets heeft ‘misdaan’. Als een klein kind dat van papa of mama iets niet mag en volledig uit zijn dak gaat.  De trap op stampen, met een deur gooien, terwijl de tranen van verdriet en frustratie over je gezicht stromen.

Of misschien is het geen boosheid maar stilte. Je voelt je piepklein en wil net als vroeger in een hoekje kruipen. Je sluit je volledig af voor die ander….

Heftige reacties die getriggert worden en je innerlijk kind wakker maken. Je in een overlevingsmodus zetten van vechten, vluchten of misschien zelfs wel bevriezen.

 

Heftige boosheid, een kindreactie als we op ons pijnpunt worden geraakt

De Tijdmachine

Door een klein simpel ding/woord/reactie kan je ineens terug in de tijd worden getrokken. Je eigen persoonlijke tijdmachine. In een paar (milli) seconden word je van nu teruggebracht naar misschien wel toen je 4 was of 7, 11 of 15.

Poef, daar ben je. Terug in de tijd. Net zo klein als toen. Helaas niet op de leuke momenten maar de momenten van pijn, angst, onmacht. Niet in beeld maar in gevoel, gedachte en emotie. 

 

Wat gebeurt er?

In ons leven maken we allemaal dingen mee die ons pijn doen. Die voor altijd in ons geheugen gegrift zijn. Hoe goed onze jeugd ook is geweest. Of hoe slecht. En alles ertussenin.

Vaak worden we geraakt op basis behoeften. Denk aan veiligheid of vertrouwen. Zelfwaarde.

Vaak ogenschijnlijk kleine dingen (als je terugkijkt) die iets te weeg hebben gebracht. Het kan iets zijn wat een volwassene tegen je zei, iemand die te laat reageerde, het afpakken van een speeltje. En naast de hele kleine dingen kunnen het ook grote dingen zijn. Pesten, verwaarlozing, strenge opvoeding, continu ruziënde ouders.

Groot of klein. Als het je heftig geraakt heeft dan wordt het een pijnpunt. Met emotie, gevoel en gedachten. Het wordt zogezegd opgeslagen op je harde schijf en je neemt het overal mee naar toe.

Je leert er mee omgaan en het verdwijnt (ogenschijnlijk) naar de achtergrond. Echter elke keer dat iemand iets zegt, doet of er iets gebeurt wat lijkt op wat er toen was, vlieg je door de tijd in je eigen tijdmachine. En alle gevoel, emotie en gedachten die erbij horen zijn terug in je lijf en hoofd alsof het gisteren was. Terug in het kindgedrag van toen.

Stop de tijdmachine

Pijnpunten gaan niet weg. Je hebt het ermee te doen. Je reactie, je trip met de tijdmachine, daar kan je iets mee doen. Dit begint bij bewustwording. Weten wat je pijnpunten zijn. Weten wat je raakt. Weten wat je reactie daarop is. Leren tot 10 tellen. Uit de tijdmachine stappen. Je creëert dan een keuze. Door het te weten kan je kiezen hoe je reageert. Schiet je lekker in die kind reactie van toen (kan soms ook echt wel lekker zijn) of blijf je je volwassen zelf?

Natuurlijk is het makkelijker gezegd dan gedaan: tot 10 tellen. Het kan helpen je omgeving te vertellen wat je raakt als je een heftige reactie hebt gegeven. En soms is het nodig om hulp te zoeken.

Over Monique Moor

Monique Moor Fit & Vitaal Coaching

Mijn visie is om zoveel mogelijk mensen te bereiken die de grip op hun leven terug willen. Die  willen handelen vanuit eigen kracht en  zelfleiderschap. Om zo eigen keuzes te maken die passen bij hun waarden en behoeften.

Interessante blogs en vlogs

Gerelateerde artikelen

Ik leef…

Ik leef…

Dat gevoel van geleefd worden, herken je dat? Dit moet, dat moet, die verwacht dit… Zelf lijk je geen inbreng meer te hebben.

lees verder
Gevoel en emoties

Gevoel en emoties

Herken jij wat je voelt? Wat je emoties zijn? Of denk je vooral. Sta stil, voel, ervaar en stop met denken. Durf te ervaren wat iets met je doet.

lees verder

0 Reacties

Geef grenzen aan en kom in balans met 7 tips voor meer grip op je leven

Gratis e-book:

7 tips voor meer grip op je leven

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer balans in je leven.

Vul hier je gegevens in en je ontvangt hem gelijk in je mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Geef grenzen aan en kom in balans met 7 tips voor meer grip op je leven

Gratis e-book: 7 tips voor meer grip op je leven

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer balans in je leven.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor Tips en Informatie





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

het e-book 'Het Kompas der Liefde'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

jouw e-book 'Grip op je Relatie'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op je relatie Hardcopy en ebook

5 Gratis tips

voor meer

Grip op je Relatie

Met deze praktische tips zet je de eerste stap naar meer grip op je relatie.

Je ontvangt 5 dagen lang elke dag een korte video (microtraining) met tips en oefeningen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Gelukkig worden, zijn en blijven'

in je e-mail.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor de Relatie Challenge:

Doen, Durven of Waarheid | Date Night

Vul je gegevens in en je ontvangt meer informatie via de mail (via email adres info@hetrelatiespel.nl)

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z' en 'Gelukkig Worden, Zijn en Blijven

in je e-mail.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in enontvang direct

'Grip op je Relatie' en 'Gelukkig Worden, Zijn en Blijven'in je e-mail.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Fit & Vitaal Coaching

Fit & Vitaal Coaching

I will be back soon

Fit & Vitaal Coaching
Hallo,
Klik op de button hieronder om mij een bericht te sturen. Ik laat dan zo snel mogelijk wat van mij horen!
Groeten, Monique
WhatsApp
Tweet
Share
Share
Pin