Welke therapievormen zijn er?
Bij psychische begeleiding zoals psycho(sociale)therapie maakt de therapeut gebruik van één of meerdere therapievormen en bijbehorende technieken, ook wel methoden genoemd. Dit zijn behandelvormen volgens een bepaalde werkwijze en (wetenschappelijk onderbouwd) gedachtegoed. De therapeut gaat vanuit een specifieke methode aan de slag met jouw hulpvraag waarvoor je bij hem of haar bent gekomen.
Een therapeut kan zich specialiseren in één of meer therapievormen en dit aanvullen met andere methoden of technieken. Afhankelijk van de hulpvraag van een cliënt kan een bepaalde therapievorm wel of niet passend zijn. Om dit te bepalen is het verstandig goed de informatie door te nemen aangaande een specifieke therapievorm waarin de therapeut gespecialiseerd is.
Voorbeelden van therapievormen zijn:
- Rationeel Emotieve Therapie (RET)
- Emotional Focussed Therapy (EFT)
- Hypnotherapie
- Neuro Liguïstisch programmeren (NLP)
- Systemisch werken
- Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
- Regressietherapie
- Reïncarnatietherapie
- Delenwerk
- Rouwbegeleiding
Voorbeelden van aanvullende methoden:
- Assen van Verandering
- Axenroos
- Kompas der Liefde
Meestal is de therapievorm met zijn technieken gericht op het verkrijgen van inzicht, verlaging van de emotionele lading, en verandering van denkwijze en gedrag.
Therapievormen en aanvullende methoden worden ingezet voor verschillende hulpvragen. Hierbij kan je denken aan het verwerken van trauma’s, verlieservaringen een plek geven, aanpakken van beperkende overtuigingen, gedrag veranderingen e.d. Ook klachten als overspannenheid, burnout, depressie, en andere stressgerelateerde klachten. Daarnaast kan een cliënt geholpen worden in bijvoorbeeld het ontwikkelen van competenties, en verstevigen van zelfvertrouwen en assertiviteit.
De verschillende therapievormen en technieken die een therapie kent wordt ook wel eens de gereedschapskist van de therapeut genoemd.
