Waarom is veranderen toch zo lastig?

Eerder heb ik hierover geschreven en gevlogd. Het heeft met de stappen te maken die we soms te groot maken. En het bospaadje wat we niet genoeg uitslijten.

Er is echter nog meer wat het ons lastig (maar niet onmogelijk!) maakt. Secundaire ziektewinst.

Secundaire ziektewinst

Secundaire ziektewinst is de winst die je haalt uit wat je doet. En nee, in dit geval ben je niet letterlijk ziek dus is ZIEKTE winst misschien niet het juiste woord. Maar WINST haal je er zeker uit. Je haalt winst uit wat je eigenlijk heel vervelend en misschien wel heel pijnlijk vindt.

Ik zal het je uitleggen.

Je blijft doen wat je doet, omdat je er toch ergens iets uit haalt. Dit is wat je kent. Het is veilig. Vertrouwd. Hierbij weet je in ieder geval wat je hebt. En het is beangstigd, onbekend, misschien wel onveilig als je het andere gaat doen. Het andere wat je eigenlijk wel weer graag wilt.
Kan je het wel? Ben ik dan nog oké? Loopt dan niet iedereen bij mij weg? Houden ze dan nog van je?

Je haalt dus winst uit het oude. Een winst die heel diep gaat en daarmee veranderen heel lastig maakt.

ben ik alleen als ik verander

Grenzen stellen

Een voorbeeld is grenzen stellen. Een client van mij wilde niets liever dan grenzen stellen. Ze wilde stoppen met altijd maar rennen voor anderen. Altijd klaar staan en eigenlijk zichzelf steeds voorbij lopen. Toch durfde ze geen nee te gaan zeggen en voor zichzelf te kiezen. Waarom toch?

We gingen op onderzoek uit. En in dat onderzoek nam ik haar mee naar de secundaire (ziekte) winst. Wat maakte dat zij bleef doen wat ze deed? Altijd maar ja-zeggen, rennen voor een ander, zorgen voor een ander, terwijl ze er letterlijk moe van was. Én bovendien niet de waardering kreeg die ze zo graag wilde.

Haar winst was contact en veiligheid. Op deze manier had ze het idee dat ze geliefd werd, een diepe behoefte van haar. Geliefd en het was bekend, veilig. Stel dat ze nee ging zeggen, vonden ze haar dan nog steeds aardig? Kwam ze er dan niet alleen voor te staan?

Misschien triggert jouw het woord geliefd. Mij ook. Ze had namelijk even ervoor verteld weinig waardering te krijgen….

En dat is precies waar het om gaat. Secundaire (ziekte)winst is de winst die je haalt uit wat je doet. Hoe irreëel ook. En hoe pijnlijk ook. Want hoe pijnlijk het voor mijn client ook was dat ze niet de waardering kreeg die ze nodig had. Toch was het kleine beetje al voldoende om haar te houden waar ze was en niet voor zichzelf op te komen.

 

Wil jij je secundaire ziektewinst aanpakken en écht veranderen?

Wacht dan niet langer en start met de online training Grip op Geluk.

Hoe ga je dan toch veranderen?

Nou, door je secundaire (ziekte)winst te erkennen en uit te dagen. Want het is niet onmogelijk om te veranderen. Zeker niet. Alleen vaak gebeurt het pas als de pijn zo groot is, dat je met je rug tegen de muur staat en eigenlijk niet meer anders kan. Dan vervalt ineens de secundaire winst en kan de stap gezet worden. De winst van veranderen wordt dan groter. De wil om weg te gaan van de pijn overstemd dan de winst van het blijven doen wat je doet.

Toch kan dat ook eerder. Zoals ik al zei, door de secundaire (ziekte)winst te erkennen en uit te dagen. Zo doe je dat:

=

Doel

Heel belangrijk is om duidelijk je doel voor ogen te hebben: Waarom wil je veranderen en wat is het dan dat je wil bereiken. Écht wilt bereiken.

=

Het ergste wat kan gebeuren

En vervolgens ga je bedenken wat het aller ergste is  wat er kan gebeuren als je verandert. Dus anders gezegd, wat is je secundaire (ziekte)winst, waarom blijf je doen wat je doet?

=

Uitdagen

Dit ergste wat kan gebeuren ga je uitdagen: Is dit ergste reëel? Écht reëel?

=

Het beste wat kan gebeuren

Dan de anderen kant: Wat is het beste wat kan gebeuren? Wat gaat het je allemaal brengen in de beste situatie. 

=

Vergroten

Dit beste ga je uitvergroten. Concreet maken. Hoe zou het voelen? Wat zou het brengen?

Vandaaruit neem je kleine stapjes. Niet te veel en te snel willen. Rustig aan. Uitproberen. Effecten ervaren en meer stappen nemen. Successen opschrijven en vieren. Aanpassen wat minder goed ging. En weer stilstaan bij de positieve effecten. Opschrijven, vieren. Enzovoorts.

Wees niet bang voor de secundaire (ziekte)winst. Vindt je winst, durf het onder ogen te komen en daag het uit. Verander.

Meer lezen over Grip op je Leven

gratis e-book 7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Gratis e-book:

7 tips om meer grip op je leven te krijgen

Krijg meer grip op je drukke leven en kom in balans

met deze 7 praktische tips





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Basis





Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op GelukPersonal







Je hebt je met succes ingeschreven!

Grip op Geluk Premium





Je hebt je met succes ingeschreven!

Gratis e-book: 7 tips om meer grip op je leven te krijgen





Je hebt je met succes ingeschreven!

Reserveer alvast jouw e-book

Veranderen van A tot Z





Je hebt je met succes ingeschreven!

Aanmelden voor Tips en Informatie





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

'Veranderen van A tot Z'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang direct

het e-book 'Het Kompas der Liefde'

in je e-mail.





Je hebt je met succes ingeschreven!