Veranderen is lastig. In een eerdere blog over veranderen (In 5 stappen echt veranderen) heb ik al stappen aangegeven die je kan nemen om daadwerkelijk blijvend te veranderen. Echter een essentieel onderdeel van veranderen is ook: het blijven doen. Keer op keer op keer het nieuwe veranderde gedrag volhouden totdat het automatisch gaat. En dit leg ik mijn clienten vaak uit middels het metafoor van het uitslijten van een bospaadje.
Meer lezen over Grip op je Leven
Vlog: Schuldgevoel
Schuldgevoel is een naar, knagend, vervelend gevoel. Toch is het soms nodig om je schuldig te maken ondanks het schuldgevoel dat het geeft.
Vlog: Wat is normaal?
Wat is normaal? Een vraag vaak vanuit onzekerheid en schuldgevoel. Een gedachte gevormd vanuit opvoeding, maatschappij en media.
De Cirkel van invloed: hoe je jezelf kunt leren loslaten
Loslaten is lastig. Door te kijken naar je cirkel van invloed kun je bepalen waar je energie naar toe moet en wordt loslaten makkelijker.
