Soms zit je niet lekker in je vel. Zit het je tegen, is het te druk of blijf je maar piekeren. Kortom, het wil gewoon niet.
Een dagje is niet erg maar als het langer duurt wordt je er steeds ongelukkiger van. Meer en meer zie je alles in een negatief daglicht en je lijkt er niet zo makkelijk meer uit te komen.
Of je bent gewoon iemand die het glas half vol heeft. Je belicht eerst de negatieve aspecten aan iets en dat maakt dat het vaak negatief aanvoelt.
Tijd om dat te veranderen. En dat kan met de simpele oefening van het Positieve dagboek. Een oefening die maar een paar minuten per dag kost (of zolang als je zelf wilt) en helpt om de zonnige kant van dingen weer te zien, ook als de zon ver te zoeken is. En je zelfs kan helpen bij een betere nachtrust.
Hoe het werkt zie je in onderstaande vlog.
Wil jij nog meer oefeningen om je positiever en gelukkiger te voelen?
Neem dan het heft in eigen hand en start vandaag nog met de online training Grip op Geluk. Ga thuis aan de slag met praktische oefeningen, aangevuld met informatieve filmpjes en persoonlijke begeleiding via de mail. Klik voor meer informatie hieronder op de knop👇
0 reacties