The Window of Tolerance is een model wat het emotionele venster symboliseert waarin we functioneren.
Vlog: The Window of Tolerance
Lees meer
Emoties
Het verhaal van de drie bomen
Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Het verhaal van de drie bomen is een prachtig metaforisch verhaal hierover.
Niet de enige
Denk je wel eens dat iets alleen jou overkomt? Dat jij alleen deze gedachten hebt? Niets is minder waar. Je bent niet de enige!
Als een relatietrauma wordt geraakt
Grote en kleine relatietrauma’s beïnvloeden je relatie. Hoe ga je weer (samen) verder na zo’n relatietrauma?
Wat schrijf je nou?!
Leer waarom schrijven helpt, hoe je kunt beginnen, en waarom het als huiswerk zo effectief is.
De Cirkel van invloed: hoe je jezelf kunt leren loslaten
Loslaten is lastig. De cirkel van invloed laat je makkelijker loslaten.
Samen verder na ontrouw
Je bent vreemdgegaan of je partner is vreemdgegaan en jullie willen samen verder. Hoe doe je dat?
Vlog: de Gezamenlijke Vijand
In relaties ontstaan altijd patronen. Negatieve relatiepatronen maken je partner tot je vijand. Maar wat is jullie gezamenlijke vijand…
Stilte
Durf jij in stilte te zijn en de confrontatie aan te gaan met je pijn en emoties? In stilte komt inzicht en ruimte voor verandering.
Wat een burnout leek, bleek de overgang
Soms in een burn-out geen burn-out maar blijkt de overgang, de menopauze, begonnen. Dit is het verhaal van Marloes.
Als een konijn die kijkt in de koplampen
Als ons lichaam gevaar ervaart schiet het in een overlevingsreactie als vechten, vluchten of bevriezen. Bevriezen is als verlamming.
Je hebt een keuze
Wist je dat je een keuze hebt? Een keuze of je blijft doen wat je familie deed of dat je doet waar jij in gelooft.
Vlog: Loslaten en accepteren
Loslaten en accepteren dat iets is zoals het is, is misschien wel een van de moeilijkste dingen. Toch kun je het leren.
Vlog: Dat kleine kind in jou
Allemaal hebben we een klein innerlijk kind in ons wat soms de kop op steekt. Dat we reageren niet als volwassene maar als kind met kind gedrag.
Vlog: Vroeger en nu
Je leeft in het nu met de rugzak van vroeger. Met de normen en waarden van hoe je ouders de wereld zagen. Maar past dit nog bij jouw leven nu?
Vlog: Op wie ben jij eigenlijk boos
Boos, geïrriteerd. Bekende emoties. Maar heb jij jezelf weleens de vraag gesteld op wie je nou eigenlijk echt boos bent? De ander of jezelf…
In rouw lijkt alles beter
Als we rouwen zijn we geneigd de realiteit uit het oog te verliezen en het verlorene mooier te maken.
De trucjes van ons hoofd
Ons hoofd, ons brein, heeft verschillende trucjes om om te gaan met wat wij dagelijk zien, horen en ervaren.
