Soms zit je vast.
Vast in emoties. Vast in gedachten. Je ziet het even niet meer. Alsof er geen uitweg is. Geen oplossing. Maar accepteren en loslaten lukt ook niet.
In zo'n moment kan van een afstand kijken naar de situatie overzicht geven. Het helpt om even los te komen van overweldigende emoties en een ander perspectief te bieden op de situatie. Zo ontstaan nieuwe inzichten en zie je misschien zelfs wel de oplossing voor je probleem.
Regelmatig leer ik mijn cliënten deze methode ook. Ik heb het dan over de vlieg en de vogel. Dit is hoe het werkt:
De methode van de vlieg en de vogel kan je ook toepassen op andere momenten. Momenten om te kijken naar je leven en wat je volgende stap kan zijn. Om meer grip te krijgen op het leven door te veranderen in iets. Of breder door te werken aan je geluk.
Een mooie eerste stap om vervolgens met bijvoorbeeld één van onderstaande tools aan de slag te gaan:
0 Reacties