Negatieve overtuigingen kunnen je leven flink beïnvloeden. Vaak onbewust zitten ze in de weg en bepalen de keuzes die je maakt.
Het gaat me toch niet lukken
Lees meer
Emoties
Au, die kogel was raak!
In relaties worden kogels afgevuurd. Deze pijnlijke opmerkingen bespreekbaar maken in relatietherapie heet ‘catching the bullet’.
Vlog: Schuldgevoel
Schuldgevoel is een naar, knagend, vervelend gevoel. Toch is het soms nodig om je schuldig te maken.
Vlog: Wat is normaal?
Wat is normaal? Een vraag vaak vanuit onzekerheid en schuld. Een gedachte gevormd vanuit opvoeding, maatschappij en media.
Omgaan met verandering
Verandering is lastig. En zeker ook als de verandering je wordt opgelegd. Hoe ga je daar mee om?
Vlog: als je vastzit
Soms kan je zo vastzitten dat je er niet uit komt. Met deze methode kom je weer los en krijg je perspectief.
Vlog: Hoe eerlijk ben jij tegen jezelf
Eerlijk naar anderen over ons gevoel en emoties zijn we niet altijd. Maar hoe eerlijk zijn we eigenlijk naar onszelf?
Gevoel en emoties
Herken jij wat je voelt? Wat je emoties zijn? Of denk je vooral. Sta stil, voel, ervaar en stop met denken. Durf te ervaren wat iets met je doet.
Afscheid nemen bestaat niet
We nemen nooit helemaal afscheid van ons verlies. Maar hoe krijg je weer grip op je leven na een heftig verlies?
Laat me niet alleen!
Eenzaamheid bij rouw is een groot en onzichtbaar probleem. ‘Laat me niet alleen’ gaat hierover en wat jij kan betekenen.
Verlies is zoveel meer
Verlies is zoveel meer dan verlies van een dierbare of werk. Grote en kleine verliezen. Verborgen en secundaire verliezen.
Non verbale communicatie in de relatie
Ben jij je bewust van wat je uitstraalt? Hoe je intonatie is als je spreekt? Niet alleen je woorden zijn belangrijk maar ook de rest. De Non-Verbale communicatie.
Communicatie in de relatie
Echt communiceren. Praten over de dingen waar het echt over moet gaan in een relatie. Dat is niet makkelijk. Dit is hoe je het doet.
Het maakt me allemaal zo boos!!
Iedereen is wel eens boos. Woedend misschien wel. Hoe kan je daarmee het beste omgaan. Lees deze tips om je boosheid aan te gaan.
Tips hoe om te gaan met rouw
Een verlies kan een periode met rouw met zich meebrengen. Lees hier wat je kan doen als je zelf in rouw bent of een ander in rouw is.
